Welzjnscoach
Welzijnscoach of coaching in existentiëel welzijn.
Als welzijnscoach kijk ik samen met jou naar wat in jouw dagelijks leven de existentiële vragen en noden zijn.
Ik ben aanwezig op een authentieke wijze en luister naar de vraag achter de vraag, zie de behoefte achter de ‘vanzelfsprekende’ behoefte en dit voor een kortstondig moment of voor een langere periode.
Het existentieël welzijn biedt een veilig kader met voldoende stimulansen om conflicten constructief aan te pakken, krachtbronnen aan te boren, talenten te laten ontplooien en de ‘zin’ te vinden in het dagelijkse bestaan.
Ik kan ook aanwezig zijn op de werkvloer om een evenwichtige vorm van aandacht en zorg te geven aan psychische en fysieke noden.
Welke tips kan ik meegeven?
- Durven zeggen en erkennen wat er in je ‘leeft’, op je hart drukt.
- Ruime geven aan jezelf om te ontdekken wat jij belangrijk vindt.
- Aan zelfreflectie doen:
o Ben ik gezond?
o Leef ik gezond?
o Hoor ik ergens bij?
o Waar situeer ik mij in een groep?
o Heb ik vrede met mezelf?
o Ervaar ik voldoende bijdrage op het werk? In een groep?
- Zijn mijn 4 bestaansdimensies in evenwicht?
1. Lichamelijke dimensie: gezondheid – evenwicht werk/privé/ontspanning
2. Sociale dimensie: sfeer binnen groep / team – voel je je verbonden met de ander ?
3. Psychische dimensie: innerlijke conflicten – voldoende ruimte en aandacht voor zelfontplooiing
4. Spirituele dimensie: is er voldoende zingeving in mijn leven, wat betekent mijn job / dagtaak voor mij?
Een welzijnscoach focust op de positieve mogelijkheden, je eigen kracht, het evenwicht tussen de bestaansdimensies, de balans tussen de positieve en negatieve aspecten.
Dit alles vanuit het besef dat niet alles controleerbaar en maakbaar is.
Door middel van focus op probleemsituaties kom je in contact met je kern en je groeipotentieel.
Het ontdekken van je kracht zit veleer in het goed omgaan met pijnlijke belevingen
- soms door ze te parkeren
- door ze te doorwerken
- of te focussen op wat meer is in je leven
Leren aan zelfzorg doen is een noodzaak :
- om te groeien en te evolueren en te ontdekken wie je echt bent
- zoeken naar de juiste houding ( houding waarin je het evenwicht bewaart).
- goed voor jezelf zorgen is verantwoordelijkheid nemen
- vriendschap voor jezelf
Praktijkinformatie
Schoutstraat 14
9041 Oostakker
Mail: kristin.baute@telenet.be
Tel.: 0475 39 00 18